Blog - CPL Psicologos

Dormir bien también es salud mental: 8 claves de higiene del sueño

En la sociedad actual existe una creciente conciencia sobre la influencia del sueño en la vida cotidiana. Dormir no solo repercute en el cuerpo, sino también en el funcionamiento psicológico y social de las personas. Un descanso insuficiente puede reflejarse en el rendimiento académico o laboral, en la calidad de las relaciones interpersonales e incluso...

Autómatas

“En el pueblo, las gentes maldecían de la soledad y ante los nublados, la sequía o la helada negra, blasfemaban y decían: “No se puede vivir en este desierto”. El Nini, el chiquillo, sabía ahora que el pueblo no era un desierto y que en cada obrada de sembrado o de baldío alentaban un centenar...

Ansiedad social en la era de las videollamadas: cuando el trabajo entra en casa

Antes, la ansiedad social se jugaba en cafés, reuniones o pasillos de oficina. Ahora, se cuela en las pantallas. La pandemia no hizo más que acelerar algo que ya se estaba gestando: una nueva forma de exposición social, mediada por cámaras y micrófonos, que no eliminó el malestar de ser observado… solo lo trasladó a...

Cada cosa a su tiempo

En un fragmento de una historia de Sherlock Holmes, Watson relata: “Una de las características más notables de Sherlock Holmes era su capacidad para desconectar su cerebro y dedicar todos sus pensamientos a cuestiones más livianas cuando estaba convencido de que no le era posible avanzar más. Recuerdo que durante aquel memorable día permaneció absorto...

Tipos de atención

Tipos de atención La atención es un proceso cognitivo complejo, pero también de los más frágiles. Nos permite seleccionar la información relevante del entorno, filtrar estímulos innecesarios y dirigir nuestros recursos mentales hacia una tarea concreta. Sin ella, sería imposible aprender, trabajar o incluso mantener una conversación. Vivimos rodeados de estímulos que compiten constantemente por...

¿Por qué no puedo dejar el pan? Lo que nadie te cuenta sobre el trigo y su “poder adictivo”

¿Por qué no puedo dejar el pan? Lo que nadie te cuenta sobre el trigo y su “poder adictivo” Seguramente lo has dicho o pensado alguna vez:“¡El pan es mi debilidad!”“Intento dejar la pasta, pero siempre caigo.”“No puedo vivir sin una galletita con el café.” No estás solo. Para muchísimas personas, los alimentos que contienen...

Te ayudamos a pactar un uso responsable del móvil con tu hijo

Te ayudamos a pactar un uso responsable del móvil con tu hijo. Sabemos que tú móvil es algo muy preciado por ti, y es cierto que tiene muchas cosas positivas: nos sirve para hablar con amigos, para aprender cosas, para entretenerse, para organizarse…pero también es cierto que puede ser muy peligroso si no se ponen...